Les vacances d’été approchent à grand pas ! C’est le moment idéal pour se remettre en forme et repartir du bon pied. Car oui, avoir un ventre plat c’est sympa à montrer à la plage, mais c’est av…
Prendre soin de son plancher pelvien
Nous n’en n’avons pas toujours conscience, mais le plancher pelvien est un groupe musculaire d’une très grande importance. Celui-ci s’étire du pubis à l’épine dorsale chez les femmes, et de l’anus aux…