Suivre un régime drastique pour maigrir et avoir un ventre plat comporte des risques pour l’organisme. Cela engendre de nombreux problèmes de santé comme la fatigue chronique et la déshydratatio…
Mincir par la pleine conscience
Adieu les régimes et autres privations, mincir par la pleine conscience laisse place aux sensations, aux émotions mais surtout au plaisir de manger. Une technique méditative pour prendre du temps et (…