Pour résister au froid, à la nuit qui tombe de plus en plus tôt et au contexte actuel morose, on vous a préparé un programme composé de plaisirs simples…
1
PRENDRE LE TEMPS
Dans un monde où les injonctions sont toujours plus pesantes et où on manque cruellement de temps, il est important de savoir s’écouter. Passer un week-end en mode digital détox, rafraîchir sa coupe chez le coiffeur ou se plonger dans un bain relaxant… Prendre du temps pour soi est un pilier fondamental du bien-être, qui permet de se détendre et de lâcher prise.
2
SE CRÉER UN PETIT ESPACE BEAUTÉ
Pour profiter de vos rituels beauté, rassemblez vos « essentiels » : accrochez un joli miroir à la bonne hauteur puis exposez vos bijoux, vos crèmes et autres soins… Le principe ? Que ce soit simple et pratique, mais surtout, que ce petit coin vous réjouisse.
3
INVITER SES AMIS À DÎNER ET DORMIR CHEZ VOUS
Les amis et la nourriture comptent parmi les plaisirs les plus simples, alors combiner les deux est idéal ! Bien sûr, faites tous un test pour éviter les contamintions COVID. Si vous pouvez vous le permettre, invitez vos convives à passer la nuit chez vous. Vous pourrez profiter d’eux jusqu’au petit-déjeuner… On y trouve comme un air de vacances !
4
COMMENCER UN NOUVEAU SPORT
On le sait, grâce aux endorphines, les hormones du bonheur libérées pendant l’effort, pratiquer une activité physique régulière fait autant de bien à l’esprit qu’au corps. Si vous ne vous y êtes jamais mis, choisissez le sport qui vous correspond le mieux : boxe, danse, natation, escalade…
5
VÉGÉTALISER SON INTÉRIEUR
Il a été prouvé que la simple vue de la couleur verte des plantes peut nous apaiser après une journée stressante. Cactus, bonsaï et autres fleurs fraîches sont de précieux atouts pour activer notre énergie positive.
6
SE CONSTITUER UNE PLAYLIST « FEEL GOOD»
Concoctez-vous une playlist « positive ». Parce qu’elle vous servira toujours, pour un anniversaire, un pot de départ ou une autre célébration, mais aussi et surtout parce que ça vous donnera la pêche et vous entourera d’ondes positives dès que vous l’écouterez.
7
SE METTRE AU VERT
Profiter d’une vue dégagée, à la campagne, face à l’océan ou à la montagne procure un sentiment de liberté. Pour méditer, marcher, sortir son chien, écouter les feuilles et les branches qui craquent sous nos pas… ces petits plaisirs green sont à cultiver.
8
S’OFFRIR UN SOIN EN INSTITUT
Un soin du visage, un gommage, un modelage des mains ou encore du corps… Se faire chouchouter procure une sensation de relaxation incomparable. Des moments de pure détente dont on ressort toujours d’aplomb et plus joviale.
9
SE METTRE AU VÉLO
Il existe un million de raisons de se mettre au vélo. Parce que c’est écolo, mais aussi parce que ça vous permettra de vous maintenir en bonne santé. Le vélo est aussi un plaisir régressif qui nous replonge dans l’enfance, il procure un sentiment de liberté que l’on découvre en pratiquant, le visage au vent…
10
FAIRE UNE CURE DE VITAMINES
Le changement de saison est le bon moment pour commencer une cure. Si vous ressentez une baisse de régime, prendre de la vitamine D et C peut relancer la machine. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant qui saura mettre en place un traitement efficace.