Et si notre intention pour 2019 était de se sentir vraiment bien dans son corps et dans sa tête ? Pour ce faire, Gazelle vous propose 3 applis qui vont transformer votre vie !
7 mind , être zen et vivre pleinement au présent
La méditation est une aide précieuse pour faire le vide et chasser tout le négatif qui tourne en boucle dans notre tête. On écoute une voix qui nous guide et nous dit à quoi penser pendant quelques minutes et on se sent beaucoup plus apaisée une fois la séance terminée. L’application 7 mind est gratuite et quelques séances sont offertes. Ensuite, si vous souhaitez aller plus loin, il suffit de s’abonner. L’idéal pour avoir de vrais résultats, est de faire une séance par jour. Pour en savoir plus, retrouvez notre article sur la méditation juste ici.
Feeleat, l’appli pour faire la paix avec la nourriture
Ses adeptes l’attendent depuis des semaines, voire des mois sur Instagram ! L’application gratuite Feeleat est enfin sortie. Si vous ne la connaissez pas encore, nous allons tout vous expliquer ! Il s’agit d’un espace créé par Morgane, qui a souffert de troubles alimentaires pendant dix ans et de son équipe médicale. On y inscrit ce qu’on mange tous les jours, en se questionnant sur nos émotions, pour comprendre le fonctionnement de notre rapport à la nourriture. Vous pouvez aussi faire partie de la communauté Feeleat en suivant le compte Instagram de l’appli.
Le podcast d’Esther, se connaître de A à Z et évoluer
Esther est une coach en développement personnel qui cartonne. Elle réalise des ateliers à succès et poste du contenu sur l’application Podcast, « Se sentir bien ». Une vrai mine d’or pour comprendre le fonctionnement de son cerveau et apprendre à gérer ses émotions et son opinion de soi. Esther vient de créer un espace sur son site http://sesentirbien.coach/, qu’elle appelle « La Communauté ». Chaque jour, nous avons accès à un mot du jour, un genre de podcast qui nous aide à nous surpasser, nous comprendre et sortir de notre zone de confort. Une feuille de route propose des exercices. Un programme complet quand on cherche à investir dans son bien-être. L’abonnement coûte 19 euros par mois.