Cela ne vous a pas échappé : nous sommes en plein hiver ! C’est LE moment pour modeler son corps et pouvoir se la jouer gazelle sur la plage cet été. Et pour ce faire, rien de tel que le sport. La clé pour s’y tenir est de trouver un sport qui nous plait vraiment, qui nous apaise ou nous amuse. Petite sélection des 3 sports les plus fun du moment.
Le Lady Boxing, un véritable défouloir
La boxe au féminin est en train de faire sa place. En plus de sculpter le corps, elle agit aussi comme une thérapie. Le lady boxing est une discipline sans combat, les femmes ne se battent pas entre elles mais elles suivent l’entrainement intensif des boxeurs. C’est le cardio qui travaille, mais aussi le renforcement musculaire. Cette discipline donne aussi confiance en soi.
La Natation, le sport le plus complet
Chaque membre du corps est en plein effort. Pour avancer au milieu de cette piscine municipale géante, bien obligé de bouger comme on peut ! N’hésitez pas à alterner les nages : un crawl ultra physique puis une brasse de récupération, pour tenir sur la longueur. Soyez indulgente envers vous-même. Au début vous tiendrez 10 minutes et vous aurez peut-être du mal à gérer votre souffle, mais petit à petit, vous vous améliorerez et votre cardio aussi.
Zumba ou Sh’bam, modeler son corps en s’amusant
L’époque où votre maman vous inscrivait de force à la danse classique vous a traumatisée du sport ? Sachez qu’aujourd’hui, il existe des danses vraiment intéressantes, qui nous permettent de faire du sport sans même s’en rendre compte. Sur des musiques tendance, aux sons des boîtes de nuit ou autres clips qui passent actuellement à la télé, vous pouvez bouger votre body et perdre un max de calories !
Bon courage à vous si vous avez fait le choix de vous y mettre. Votre corps et votre mental vous remercieront, grâce aux endorphines qui vous rendront encore plus heureuse !