Le câlin est un langage universel que tout le monde comprend. On peut communiquer beaucoup avec un câlin et sans dire un mot. Mais au delà d’une démonstration de tendresse et d’affection, prendre une personne dans ses bras fait du bien à votre santé !
On connaît depuis peu, les bienfaits du peau à peau sur les nouveau-nés. En plus de les rassurer et d’apporter un bien-être, cela renforce leur système immunitaire. Mais les bénéfices des câlins restent très intéressants à tout âge !
Kathleen Keating dit dans son livre Le petit livre des gros câlins :
« Le contact physique n’est pas seulement quelque chose d’agréable, mais est aussi nécessaire pour notre bien-être psychologique, émotionnel et corporel. Il nous donne de la joie et garantit la bonne santé de l’individu comme de la société. Le câlin est une façon très spéciale de toucher quelqu’un, qui fait que les personnes s’acceptent mieux et se sentent plus acceptées par les autres. »
Découvrez les 6 supers pouvoirs des câlins
- Renforce le système immunitaire
- Augmente le taux d’ocytocine, hormone de la joie et booste l’énergie.
- Aide à lutter contre la dépression et l’anxiété
- Dope la production de dopamine et sérotonine, les hormones du bonheur.
- Lutte contre la fatigue, recharge les batterie
- Libère des endorphines qui ont de grands pouvoirs curatifs.
A présent il ne vous reste plus qu’à tendre les bras !