Yasmine, connue sous le nom d’Ely Killeuse, est une Instagrameuse qui parle sport et alimentation, mais pas que. Sur son compte Instagram, elle met en avant des valeurs « Body Positive », pour s’accepter et s’aimer telle que l’on est, loin des diktats. Son livre, « Body Positive Attitude » retrace son parcours et regorge de conseils en tous genres.
C’est LE livre de l’été ! Loin des livres habituels qu’on trouve en tête de gondole des magasins culturels, du style « perdez 10 kilos en un mois », « Body Positive Attitude » nous livre de vrais enseignements.
Le parcours d’Ely Killeuse
L’auteure nous explique son parcours compliqué de régimeuse, avec un poids instable. Elle nous raconte qu’elle était malheureuse même quand elle était plus mince et qu’aujourd’hui elle aime enfin son corps. Une paix qu’elle a fait avec lui mais aussi avec elle-même.
Des conseils pour un bien-être général
En plus de vrais conseils pour se sentir mieux dans son corps, on retrouve aussi des astuces pour une alimentation santé. On apprend quel type d’aliments privilégier et éviter pour être au top de sa forme. Ely killeuse nous propose aussi une série d’exercices à faire pour être plus tonique. L’objectif poids n’est pas principal, ce qu’on apprend avec ce livre, c’est d’être au mieux de notre forme. Ca passe par une bonne alimentation et par du sport, mais les objectifs sont différents. Si pour vous, alimentation et sport riment avec minceur, aujourd’hui, on apprend surtout à s’en soucier pour une bonne santé.
Des tests pour en apprendre plus sur soi-même
Histoire de mieux cerner ses habitudes alimentaires, sportives ou encore mentales, Ely Killeuse nous propose plusieurs tests, un peu comme on peut trouver dans des magazines féminins. Les réponses sont parlantes, on sait ensuite sur quoi on va devoir le plus travailler pour un corps et un esprit en bonne santé.
De vrais enseignements
Plus qu’une alimentation basique, on apprend pourquoi il vaut mieux bannir le gluten, les contenants en plastique ou encore le sucre. Il ne s’agit pas que d’une histoire de poids mais de vrais dangers qu’on peut éviter juste en modifiant nos habitudes. C’est finalement un livre qui peut plaire à toutes, rondes ou pas. Nous avons toutes nos petits (ou grands) complexes et on apprend un vrai lâcher prise à travers les conseils de l’auteure.
Body Positive Attitude, disponible sur Amazon, 16,90 euros.