Avez-vous déjà noté sur un agenda ou sur un carnet une liste d’objectifs à atteindre, à plus ou moins long terme ? Nous avons trouvé le journal idéal pour noter tous vos objectifs et pour ne plus jamais procrastiner : le M3 Journal.
Le M3 Journal, qu’est-ce que c’est ?
Le M3 Journal est un carnet de développement personnel qui doit être rempli tous les jours par son utilisateur. On inscrit ses objectifs et on signe un contrat avec soi-même. Dans ce contrat, on s’engage à écrire quotidiennement dans le journal et à réaliser les tâches qu’on s’est fixées. On s’engage aussi à s’offrir une récompense, qu’on note au préalable, si l’objectif est atteint. Il s’agit d’un vrai engagement moral et le fait de signer et de dater le contrat nous donne une impression qu’on ne pourra plus reculer.
Comment ça marche ?
On retrouve un planning semainier, dans lequel on organisera sa semaine en prévoyant des tâches à accomplir. Le but est d’avancer vers l’objectif principal et de tout mettre en oeuvre pour qu’il soit atteint en quelques semaines.
Ensuite, on rempli un calendrier journalier où on se donne trois choses à faire dans la journée et où on se rappelle en fin de journée, des moments qui nous ont apporter du bonheur. Cette liste de petits bonheurs du jour, sont très connus dans le monde du développement personnel. Nous vous parlions de cette méthode dans notre article réservé à ce sujet.
A la fin de la semaine, on note sa progression sous forme de points, pour évaluer notre engagement et notre efficacité. Rien n’est laissé au hasard, on a vraiment l’impression d’être tenue par la main pour avancer dans notre cheminement.
Une fois que le premier mois est passé, on réalise un bilan pour voir si notre premier objectif a été validé. Ensuite, on continue avec une deuxième, puis une troisième session. En 12 semaines, notre mode de vie est transformé.
Un petit livret accompagne le M3 Journal pour mieux cibler nos objectifs et pour nous aider tout au long de la session.
L’avis de la rédaction
Le M3 Journal est un excellent moyen de lutter contre la procrastination et pour trouver la motivation d’avancer un peu tous les jours vers son objectif. C’est un très bel outil pour réaliser un travail d’introspection, pour faire le point avec nos envies et nos projets. Le contrat met un petit coup de pression qui peut faire peur mais c’est un engagement envers nous-même, un moyen de ne plus nous mentir avec de fausses excuses et de tout donner pour réaliser nos rêves.
Où le trouver ?
On peut se le procurer directement sur le site DoersWave et suivre le compte Instagram ou Facebook pour encore plus de motivation. En ce moment, il est à 31,90 euros.