Le moral dans les chaussettes, on a tous connu ça. Un petit coup de mou, pour des raisons concrètes ou parfois sans raison évidente. Voici comment surmonter vos petits coups de blues.
Même si on souhaiterait être enthousiaste et avoir l’énergie d’affronter chaque jour qui passe avec le sourire, il y a forcément des jours où le moral n’y est pas. Parfois, il s’agit d’un état qui signale quelque chose de plus profond. Prenez le temps de vous écouter, et surtout de prendre soin de vous !
Piochez dans nos astuces pour vous remonter le moral:
- Offrir un cadeau ou une carte avec un mot gentil à une personne qu’on aime ou qu’on apprécie.
- Allumer une bougie parfumée.
- Faire une liste de tout ce qu’on a la chance d’avoir et de toutes nos victoires dans la vie.
- Déconnecter et rester loin des réseaux sociaux et/ou du téléphone pendant toute une journée, voire tout un weekend.
- Regarder le film qu’on préférait dans notre enfance.
- S’offrir des fleurs, à mettre dans un beau vase à la maison. Elles vous donneront le sourire pendant plusieurs jours !
- Organiser un weekend, des vacances ou une sortie qui vous fera plaisir.
- Prendre un bain.
- Manger dans un bon restaurant.
- S’offrir un bijoux ou un cadeau.