On peut être très entourée mais se sentir très seule aussi. A quoi est due ce sentiment de solitude qui nous ronge et comment s’en sortir ? Voici quelques conseils pour se sentir mieux au quotidien.
- Pourquoi la solitude ? Souvent, quand on ne supporte pas de se retrouver seul face à soi-même, c’est parce qu’on a un problème avec soi. On n’a pas envie de se confronter aux idées négatives qu’on peut avoir et au lieu de les affronter une fois pour toutes, on préfère aller voir quelqu’un pour penser à autre chose. On n’est pas à l’aise avec sa personne. Si c’est votre cas, forcez-vous à passer une journée seule et à analyser les idées qui vous viennent. Comprenez d’où vient ce mal-être.
- Sortez plus. En sortant de chez soi et en multipliant les interactions avec les autres, on retrouve un contact avec l’humain. Si vous avez tendance à passer plusieurs heures ou journées seule, essayez de parler à quelqu’un : une vendeuse, la boulangère ou une voisine. Prenez un grand bol d’air, même si vous ne voyez pas l’intérêt. Vous vous sentirez mieux.
- Ouvrez-vous aux autres, accordez un peu de votre confiance. Ne restez pas constamment sur le qui-vive et diminuez votre taux de méfiance ! C’est en s’ouvrant qu’on tisse des liens avec les autres. Ne vous brusquez pas trop, le but n’est pas de se faire du mal et d’aller trop vite, mais d’avancer petit à petit vers les autres.
- Vous avez besoin de relations profondes : on peut avoir des tas de copines et se sentir seule au monde. Mais si vous réussissez à avoir une ou deux amies, auxquelles vous avez pleinement confiance et qui vous montrent leur engagement envers vous, vous vous sentirez beaucoup moins seule. Vous aurez l’impression d’appartenir à un groupe.
- Eloignez-vous de la pression des réseaux sociaux. De nos jours, toutes nos vies doivent être parfaites : on doit être fit, working girl, maman et on doit avoir une vie sociale et amoureuse ultra épanouies. Si, comme tout être humain normal, vous n’avez pas tous les critères, ce n’est pas grave ! N’essayez pas d’exceller dans tous les domaines, soyez simplement vous-même et les autres sentiront que vous êtes vraie.