Le hammam est une pratique populaire dans les spas en France et partout dans le monde. Cependant, il provient de traditions ancestrales pratiquées dans les pays orientaux. Du vieux rituel au simple bain à vapeur, les vertus du hammam sont prodigieuses.
Le hammam : histoire et traditions
Lors d’une visite au spa, la séance de hammam est une étape inévitable. Cette pratique est parfaite pour éliminer les toxines et se détendre. Contrairement au sauna effectué au contact d’une chaleur sèche, le hammam s’appuie sur une atmosphère humide générée par la vapeur d’eau.
Dans la tradition orientale, le hammam était l’endroit où les femmes et les hommes allaient se laver séparément. Il reste ancré dans les pratiques musulmanes pour se purifier, en lien avec les ablutions de l’islam. Il est complémentaire aux rites religieux, notamment la purification du corps avant la prière. Bien que les rituels aient évolué, le hammam a perduré au fil du temps, notamment en raison de ses bienfaits pour la peau et du moment de détente qu’il procure.
Aujourd’hui disponible dans de nombreux spas, il s’est modernisé en maintenant la tradition du bain de vapeur, généralement effectué avant un soin ou un massage bien-être. Le hammam en France se pratique généralement 20 à 30 minutes en amont pour bénéficier des bienfaits de la chaleur et optimiser un état de relaxation. Selon les traditions, le hammam est aussi effectué avant le mariage lors d’une cérémonie prénuptiale pour la mariée qui est aussi appelé : le bain de la mariée.
Les bienfaits du hammam avant un massage
Le hammam, également connu sous le nom de bain turc ou bain vapeur, offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Apprécié pour ses vertus relaxantes, purifiantes et revitalisantes, il est particulièrement bénéfique avant un massage.
La chaleur humide du hammam favorise la détente musculaire, idéale après une séance de sport intense, et prépare les muscles pour un massage en profondeur. En soulageant les tensions et en diminuant le stress, le hammam crée un état de relaxation optimale. De plus, il stimule la circulation sanguine et aide à éliminer les toxines accumulées dans le corps. Le bain vapeur dilate les pores pour obtenir une peau plus réceptive aux huiles et aux crèmes de massage. Au niveau des voies respiratoires, certains spas ajoutent des huiles essentielles au pouvoir décongestionnant.
Rituels du hammam oriental
La séance de sudation propre au hammam se pratique dans de nombreux spas avant un massage bien-être ou seulement pour s’accorder un moment de détente. Cependant, le véritable rituel se complète par un gommage exfoliant. La séance de vapeur au hammam traditionnelle dure environ 10 à 15 minutes, elle est suivie d’un gommage au savon noir. Le praticien ou la praticienne frotte la peau avec un gant spécifique pour éliminer les peaux mortes, puis enduit le corps d’une préparation hydratante comme le rhassoul (bain de boue à l’argile).
La séance de sudation au hammam
La séance de sudation au hammam commence par une exposition à la chaleur humide avec un taux d’humidité proche de 100 %. La température avoisine les 45 degrés, permettent d’ouvrir les pores de la peau et de favoriser une transpiration intense. Cette étape de sudation permet d’éliminer les impuretés et les toxines du corps tout en apportant apaisement et sérénité.
Le gommage : un rituel bien-être ancestral
Le gommage ou exfoliation est une étape cruciale du rituel du hammam. Cette action permet de retirer efficacement les cellules mortes et les impuretés de la peau rendue plus souple par la chaleur. Ce processus favorise une peau plus saine et plus douce, tout en améliorant la circulation sanguine de l’épiderme. L’exfoliation augmente la capacité de la peau à absorber les produits hydratants. Le gommage au hammam va donc bien au-delà d’un simple nettoyage de la peau : il s’agit d’une véritable expérience de renouvellement de la peau.
Entre rituels et bienfaits, le hammam a perduré au fil des années pour le plus grand bonheur des adeptes. Si vous n’avez jamais essayé, accordez-vous une séance dans un spa pour découvrir les merveilleux effets du bain de vapeur.