Comme notre corps, notre épiderme a besoin de se « débarasser » de ses impuretés. Pour se faire, nombreux spécialistes recommandent le « jeûne de la peau ». Une pratique qui consiste à ne rien appliquer sur son épiderme, pas même une crème afin de permettre aux tissus de se régénérer mais, aussi de se purifier et de s’oxygéner. Chaque jour, notre peau doit combattre, non seulement les agressions extérieures, comme le soleil, la pollution… mais elle absorbe aussi de nombreuses molécules nocives en provenance des cosmétiques.
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Équilibrer son alimentation
Nous ne le dirons jamais assez, la peau se nourrit essentiellement des apports produits de notre organisme. Rayonner de l’extérieur se traduit d’abord par une bonne nutrition. « Après les fêtes et pour préserver son épiderme des effets négatifs liés à la restriction alimentaire, il est nécessaire de réadapter sa manière de manger sans pour autant se priver. Il faut privilégier les aliments peu riches en sucre, en gras en privilégiant ceux riches en fibres, en vitamines, minéraux et autres agents anti-oxydants », indique Étienne Soudant Expert en biologie, physiologie et peau. Il est nécessaire de privilégier les fruits rouges, les fruits du verger… Le chocolat noir, le thé vert, les amandes, les dattes sans oublier les autres fruits secs. Ils contribueront eux aussi à assurer une meilleure hydratation et répartition des nutriments.
Pas de maquillage
Ces dernières années, le naturel revient au galop. La tendance du « no-make up » prend de l’ampleur ces derniers temps. Certains scientifiques ont réussi à démontrer que la peau n’a pas besoin d’aide spécifique pour traiter ses petites imperfections, comme la sécheresse, l’excès de sébum… Cependant, ils mettent en garde les personnes souffrant de certaines pathologies comme l’eczéma, le psoriasis, la couperose…
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« Le jeûne de la peau consiste à priver son épiderme de tout type de cosmétique, y compris les crèmes hydratantes durant au moins 24h tous les mois. Ainsi, les toxines sont mieux éliminées et gagnent en oxygène» ! ajoute Etienne Soudant. Les crèmes, le maquillage, ont tendance à rendre la peau accro. Accoutumée, cette dernière aura tendance à en réclamer davantage. Si nous la couvrons en permanence. Il est important de laisser les pores respirer bien qu’une sensation d’inconfort et de tiraillement se fasse ressentir, notamment les premières fois. Il semblerait qu’au bout de deux jours, les résultats portent leurs fruits.
Pas évident de ne rien appliquer sur son visage surtout quand on l’habitude de mettre elles qui ne conçoivent pas une soirée de Ramadan sans souligner leur regard ou mettre en lumière leurs lèvres, peuvent opter pour un rituel beauté plus light avec juste ce qu’il faut de produit naturel. Le khôl ou encore un gloss légèrement teinté. Le Ramadan semble être la période propice pour retrouver une beauté sans artifices et de manière durable.
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