Nous passons en moyenne 5 à 7 heures par jour devant nos écrans de smartphone, ordinateur, tablette… De quoi soulever quelques inquiétudes pour nos yeux. Aussi, on se voit proposer des lunettes qui filtreraient la lumière bleue des écrans. Elles sont devenues très à la mode depuis quelques années. Mais sont-elles efficaces ?
Qu’est-ce que la lumière bleue ?
Il s’agit de certaines longueurs d’ondes plus énergétiques que les autres, elles frappent la rétine avec davantage de puissance. On retrouve de la lumière bleue partout, y compris dans la lumière naturelle. Mais les écrans OLED en ont proportionnellement plus.
Est-elle vraiment dangereuse ?
La dangerosité de la lumière bleue est réelle mais souvent survendue.
« On ignore quels sont les effets de la lumière bleu foncé en conditions réelles, mais on peut penser qu’elle est certainement toxique, surtout chez l’enfant dont la cornée et le cristallin, plus clair, laissent passer la quasi-totalité du bleu », confie à Santé Magazine, le Professeur Gilles Renard, directeur scientifique de la Société française d’ophtalmologie. Une exposition répétée pourrait créer un risque à long terme. Les plus jeunes sont donc les seuls à être réellement concernés.
Les lunettes anti-lumière bleue filtrent-elles vraiment la lumière ?
Selon les opticiens, elles arrêteraient 30% à 40% de la lumière bleue. Selon le Pr Renard, ce bénéfice est surestimé : « Elles ne filtrent pas toutes les longueurs d’ondes problématiques et elles ne parviennent à arrêter que 20 % environ de celles qu’elles atténuent : c’est très insuffisant pour pouvoir affirmer protéger l’œil. »
Cependant les lunettes anti-lumière bleue peuvent avoir comme effet de réduire la sécheresse oculaire dûe à l’exposition prolongée aux écrans, seulement c’est là un problème qui peut tout aussi bien être réglé par des larmes artificielles, mais c’est beaucoup moins joli qu’une paire de lunettes !